हेल्थ। गर्मी में नारियल पानी सूखते कंठ को तर करने के साथ ही ठंडकता तो देता ही है, यह आपकी सेहत के लिए भी काफी ज्यादा फायदेमंद है। यह चेहरे की खूबसूरती तो बढ़ाता ही है, साथ ही वजन घटाने में भी काफी सहायक है।
जिला अस्पताल रायपुर की त्वचा रोग विशेषज्ञ डा. अदिति सिंह कहती हैं कि नारियल पानी के नियमित सेवन खासकर सुबह खाली पेट पीने से कई फायदे मिलेंगे। इसमें पाया जाने वाला लारिक एसिड रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। 250 ग्राम नारियल पानी में महज 40 कैलोरीज होती है। इसे पीने से शरीर में वसा नहीं जमता जबकि बढ़ते वजन में आराम मिल सकता है। वजन कम करने में यह बहुत ही फायदेमंद है। इससे डिहाइड्रेशन और कब्ज की समस्या से भी छुटकारा मिलता है।
त्वचा रोग विशेषज्ञ डा. पूजा पांडेय का कहना है कि नारियल पानी में विटामिन-सी व एंटीआक्सीडेंट पाए जाते हैं। इससे सनबर्न कम होता है। गर्भवती महिलाओं को भी इन दिनों नारियल पानी पीना चाहिए, जो जच्चा-बच्चा दोनों की सेहत के लिए बेहतर है। इससे कब्ज की शिकायत दूर होती है। दिल में होने वाली जलन में भी इससे आराम मिलता है।
त्वचा रोग विशेषज्ञ डा. अदिति का कहना है कि नारियल पानी एंटी-एजिंग होता है। इसमें प्रोटीन, लारिक एसिड प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। लारिक एसिड त्वचा को किसी भी तरह के संक्रमण से बचाता है। साथ ही मुहांसे से भी निजात दिलाता है। पूरी गर्मी भर इसका नियमित सेवन करना चाहिए।
