हेल्थ। फिट और हेल्दी बॉडी के लिए एक्सरसाइज के साथ ही अच्छी डाइट भी बेहद जरूरी है। कोरोना काल में इसका चलन और भी बढ़ गया, नतीजा यह रहा कि कुछ समय पहले तक चाय-कॉफी के साथ दिन की शुरुआत करने वालों ने सबुह-सुबह नींबू पानी पीना शुरू कर दिया है। आयुर्वेद के साथ आधुनिक चिकित्सा पद्धति भी नींबू-पानी पीने को सेहत के लिए काफी लाभदायक मानती है।
अध्ययनों से पता चलता है कि नींबू पानी पीना वजन कम करने के साथ कई प्रकार के संक्रमण के खतरे को कम करने और बीमारियों से सुरक्षित रखने में सहायक हो सकता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक नींबू पानी पीना शरीर में इंलामेशन को कम करने के साथ सिस्टम को साफ करने में सहायक हो सकता है। नियमित रूप से नींबू पानी पीने से एसिडिटी कम होती है और यूरिक एसिड को नियंत्रित रखने में मदद मिलती है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक यदि हल्क गुनगुने पानी में नींबू डालकर इसका खाली पेट सेवन किया जाए तो यह सेहत के लिए कई प्रकार से लाभदायक हो सकता है।
